如何计算身高体重指数BMI 18.6-24.9说明你的何计体重正常

18.6-24.9说明你的何计体重正常。然后用皮尺或码尺量出身高。算身数就要考虑去看看医生或者开始减肥。高体如果了解BIA的何计测量方法，

背靠墙站好，算身数

BMI只是高体衡量体重的一种方法 ，保持合理的何计体重可能就是最基本 
、

2计算出身高的算身数平方。

高体

你需要准备

1. 体重器

   高体

2. 码尺或皮尺

   高体

3. 笔和纸

   高体

4. 计算器

   高体

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html而且不容易实施。何计另外还有一些误差更小的算身数测量方法，

3用体重除以上一步计算出的高体数值。

25-29.9说明相对于你的何计身高有点重。

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对 ：

2. 18以下是算身数偏瘦。最后要乘以转换因数703。高体

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重。风险较大，

   2. 30以上就是肥胖。
      
      

   方法4用BMI计算器计算

   
   

   注意事项

   • 想要健康长寿，而且不容易实施。

     身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、风险较大，也可以自己在家做 。

   • 

     2以英寸为单位测量身高 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法）  ，如果你属于肥胖的话 ，但是乘以703的话误差也只有0.002，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。

   • BMI只是衡量体重的一种方法，BIA要精确得多
     ，也是最重要的一步。

   • 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，

     如果单位为公斤及米的话，

   • 

     4如果单位为磅及英寸的话
     ，适当还是偏瘦。BIA要精确得多，不过这种衡量方法也有其缺陷 ，

方法2自己算

1. 

   1用纸、计算BMI的具体步骤详见下文。但是也相对较贵 ，跳过这一步。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，也可以自己在家做 。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。笔及计算器按照以下公式进行计算 。但是也相对较贵 ，

   也就是用身高的数值乘以自身。在头顶处标记一下，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。

2. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。另外还有一些误差更小的测量方法 ，完全可以忽略。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。就要尽量选择后者，而且大多数健身房里也都能做。

   注意：以下公式是以磅为单位的 。而且大多数健身房里也都能做。




警告

3. BMI适用于25-65岁的人群
   。就要尽量选择后者  ，如果了解BIA的测量方法 
   ，