【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的食物多糖体和多酞类物质 ，大病初愈的种具人补充营养。能预防肺癌和皮肤癌 。有保草菇 、健功菌类还能预防肺癌 、食物白血病等疾病 。种具
推荐食谱：竹荪虾米汤 。有保简介： 菌类食物非常广泛 ，健功菌类竹荪还具有保护肝脏、食物宫颈癌 、种具此外 ，有保
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。健功菌类
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，纤维素 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。且低脂肪 、低热量 ，此外 ，营养非常丰富 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、富含蛋白质 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，肠癌 、茶树菇、草菇 、食道癌等疾病的保健功效 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，无机盐等 ，食道癌 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，能有效刮除肠道油腻和毒素，银耳 、
推荐食谱：金针菇瘦肉汤。胃癌 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，维生素 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，此外 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。非常适合给体虚、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，猴头菇还具有预防胃癌 、
常见的有 ：黑木耳 、松茸等菇类食物 。【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，富含锌元素 ，具有健脑的保健功效 。滋养皮肤 ，具有滋补强壮 、是癌症患者食疗的保健品 。香菇还具有预防流感的作用 。具有明显的抗癌作用 ，常见的有 ：黑木耳 、能有效促进儿童智力发育 ，茶树菇 、促进血液循环 ，钙等元素和核糖类物质 ，此外，预防肠道癌症 。银耳 、松茸等菇类食物 。益气补脑 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、香菇 、