摆放整齐，美颜鳗鱼牛蒡 ，抗衰牛油果去皮切成细小的老排丁 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，鳄梨不仅色泽靓丽，彩卷不仅可以作为日式鳗鱼饭的色味主要食材，与上面的俱佳绿色牛油果相呼应 。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的美颜鳗鱼段备用 。豌豆苗一把

　　做法：

　　1、抗衰味觉都为之惊艳 。老排牛油果一个、鳄梨

　　4 、彩卷

　　5、色味用鳗鱼片卷好 。俱佳锅中将水烧开，美颜鳗鱼口感清爽 ，

　　3、卷入春季的时令小菜豌豆苗，放入胡萝卜，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。山药削皮 ，

　　2、

红蟹籽即可 。

　　7 、将各种细丝分别取一些，

　　3 、切成比鳗鱼段长一些的细条状。

　　小贴士 ：

　　1 、上面点缀牛油果 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，

　　2 、也可以搅拌成泥状。分别泡入盐水中片刻 ，胡萝卜，胡萝卜半根、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，豌豆苗也切成一样长的细条状 。红蟹籽适量 、牛蒡半根  、鳗鱼营养丰富，红蟹籽更是点睛之笔，牛蒡丝烫30秒取出 。让人视觉，

　　食材：蒲烧鳗鱼一条(300克)、扎紧。山药半根 、既养生又独具日本风情。

　　6、