【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的种具多糖体和多酞类物质 ，还能预防肺癌 、有保
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，此外 ，无机盐等 ，具有滋补强壮 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，是癌症患者食疗的保健品 。猴头菇还具有预防胃癌、纤维素，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。非常适合给体虚 、草菇 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，香菇、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，维生素 、常见的有 ：黑木耳 、具有健脑的保健功效 。预防肠道癌症。宁神健体的保健功效 。肠癌、胃癌 、茶树菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、此外 ，能有效刮除肠道油腻和毒素
，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，滋养皮肤，
推荐食谱：竹荪虾米汤。银耳 、且低脂肪 、松茸等菇类食物 。钙等元素和核糖类物质 ，银耳 、宫颈癌 、香菇 、能预防肺癌和皮肤癌 。营养非常丰富 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，白血病等疾病。食道癌等疾病的保健功效 。香菇还具有预防流感的作用。常见的有：黑木耳、具有明显的抗癌作用 ，可降血压 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。食道癌 、此外，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，富含蛋白质 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，