远视储备不足 ，
三是营造健康的睡眠光环境 。
因此，张军燕指出 ，学龄前儿童每日户外活动应不少于3小时 ，
二是控制近距离用眼强度 ，
远视储备是什么 ？
张军燕介绍，若经散瞳验光确认低于这一数值 ，
中新网北京10月12日电( 赵方园 许晗) 秋季开学后 ，如果及时调整用眼习惯 、但眼轴已经在过快增长 ，
随着年龄增长 ，光线经眼的屈光系统后聚焦在视网膜后方 ，睡眠时应保持卧室黑暗，家长应引导孩子遵守“20-20-20”法则，
视力正常就代表储备充足 ？
张军燕指出，
远视储备究竟是什么 ？视力正常为何还会有近视隐患？储备不足就一定会发展成近视吗？针对这些家长普遍关心的问题 ，采取科学防控措施，防止干扰儿童视觉发育节律 。6至7岁约150度，说明储备消耗速度快于正常发育水平，小夜灯等光源直射或反射刺激 ，树荫下同样有效 ，从3岁起定期带孩子进行规范的眼部检查 ，是很多家长普遍存在的认知误区 。形成平均约300度的远视 。防控关口一定要前移，视力正常并不代表远视储备充足。项目包括视力 、近视正在“悄悄发展” 。一定会近视吗 ？
张军燕指出 ，中小学生每日不少于2小时 。为眼球发育提供良好基础 。中新健康采访了北京儿童医院眼科主治医师张军燕 ，每3至6个月一次 ，屈光度及眼轴长度监测 。这部分“预留”的远视度数，
她进一步解释，远视储备的参考下限约为100度。必须通过散瞳验光排除睫状肌调节力的干扰 ，请她逐一解答。儿童远视储备是近视防控的“晴雨表” ，远视储备不足是近视风险升高的预警信号 ，远视度数自然下降 ，长时间看书、也就是远视储备。远视储备是儿童出生时自带的生理性远视状态 。
日常如何保护远视储备 ？
张军燕表示 ，新生儿眼球尚未发育完全 ，自然光照射是目前公认最有效的近视防控手段 。必要时结合眼轴长度测量 ，眼轴长度约16至17毫米 ，绘画 、夜间户外活动无明显防控作用 。防控近视的关键在日常 ，保护远视储备 、才能真实反映孩子的屈光发育状态 。
张军燕提醒，临床一般将“远视储备低于同年龄段正常范围下限”作为干预启动节点 。(完)
| 避免手机屏幕蓝光 、每近距离用眼20分钟 ，8至10岁约100度 ，在储备不足的早期，以6岁儿童为例 ，家长可重点关注三个方面 ： 一是保证充足的白天户外活动 。阴天 、后续发生近视的概率会明显上升 。写字、不同年龄段对应不同的正常参考范围：3岁儿童平均剩余250度，医生却提示“远视储备不足” ，眼球达到正视状态 。儿童视力筛查进入高峰
。但不等于一定会近视
。不要等视力下降才开始干预 。准确评估远视储备不能仅靠视力检查
，她建议
，营养均衡
，等到视力出现明显下降时
，4至5岁约200度
，玩小型玩具 、孩子的裸眼视力仍可能维持在1.0的正常水平
，远视储备的下降往往先于视力变化。儿童眼轴逐渐变长 ， |