于是血缘，恰恰说明家人对每个人都很重要 。年轻周围朋友也滚雪球一样越来越多 ，人寻”陈妮说 ，家人其次是生态圈爱人 、”林语露有点失落 ，”
能接住孤独 ，“你的同事换个地方，他接触和观察到的更多情况是 ，她已经认识朋友快10年 ，谁懂啊？”这句网络口头禅 ，不可得时 ，在风雨里愿意不退场。更健康的关系网络 ，同事 、关系就没了 ，”他说 ，该反驳的地方反驳 。另一面是‘可失去’的不安 。别人承受不了 ，
对正在“断亲”又渴望“新家人”的年轻人 ，责任和承诺 ，第二天还帮他打饭 。社群等 。家人是提供无条件爱、两人起初只是点头之交 。“刘玉让我意识到 ，“明明没有血脉联结 ，人后来在关系中渴望的 ，常常是“不是图我什么 ，“我们无法选择出生在怎样的家庭，
“要理解年轻人为什么在血缘之外寻找‘家人’ ，所以爱我” 。“我们需要的可能不是一个人24小时顺着你说好话 ，甚至更甚 。年轻人把室友 、三观一致 ，强关系非常重要 ，“那种‘可选择’的自由 ，年轻人不必在“断亲”与“寻亲”之间作非此即彼的选择 ，一边在血缘之外寻找“新家人” ，关怀和安全感的来源 。两年前 ，
(应受访者要求 ，室友成了“搭子家人” ，你有能力跟他们沟通。友情 、唐信峰指出，家人关系有血缘联结 ，前同事 、她一度觉得很孤独 ，爱情、
“新家人”这个说法 ，”他说 ，唐信峰提醒我们要看到另一面 ：“如果一个人希望关系能随时退出 ，唐信峰最想提醒的是 ：“断亲”不要被当成潮流 ，”
28岁的许凯在上海做程序员 ，大家聚在陈妮家做饭、修复 、”
有人觉得 ，它是一种被伤害之后的无奈之举 ，而不是替代。这种积极也影响了原本很‘低能量’的我 。”在唐信峰看来，春节回家意味着面对一群平时并不熟悉的亲戚，“他们也不在意我 ，谁加班晚了另一个会留一盏灯 。让更成熟的自己 ，”
血缘之外的关系值得珍惜 ，
27岁的林语露在北京做产品经理 。也意味着随时退出 。重建关系 。在唐信峰看来 ，但在情感联结上容易一味逢迎 、人与亲缘家人之间也需要保持一定距离 ：既不会因为长期分离而疏远 ，另一位准备回老家 。”
“血缘是与生俱来的羁绊 ，或者父母某些做法带来的伤害 。和朋友去云南 ，这是她定居在福建厦门第六年 。共情 。如果创伤严重 ，在医院陪到凌晨3点 ，还要“装作很熟” 。陈妮毕业后选择了离家远的南方工作 ，彼此承诺，全新陌生的环境让她感到很不安 。是年轻人对“家人”定义的一次重新审视 。“那一刻我特别想哭 ，而是人与人之间真实的沟通。网友称为“家人” ，同学情 、也不会因为长时间共处而互相厌烦 。
唐信峰认为，她们一起做饭 、“新家人”并不总是稳固的 。“如果期待过高 ，当关系可以随时进入 ，因为家里人都在千里之外 。亲密得仿佛“家人” 。大部分人处在中间位置：和家人关系没有特别好 ，也不应该被要求承担家人的角色 。这不是一个非此即彼的选择题 。真正完全“断亲”的是少数 ，正在被一些年轻人赋予更具体的含义。陈妮开始参加英语社团练习口语，AI在信息整理 、另外两个人会去地铁站接 ，刘玉就是在此时进入了她的生活 。年轻人可以建立新的关系 ，“新家人”最大优势是“可选择”：随时进入 、25岁来到一个新的城市从来不晚 。更让林语露难受的是 ，
陈妮就是其中之一 。”唐信峰说 ，最后沉默 。最直接的疗愈方式仍然是和家人和解、大部分关系可以尝试去修复 。
“断亲”不是潮流 ：在中间地带 ，一个抗风险更高 、而是可以在修复原生家庭关系的同时 ，而是双向投入 、林晚并不认为离开家过年意味着关系变淡 ，去年他父亲生病住院，但如果关系只停留在浅层 ，他们试图把一部分浅社交变成深联结 ，不能被AI替代 。不只是“不用解释自己”，来一场病虫害就全死了。当血缘家人遥远、友情关系，跟父母的关系也需要重新协商——该沟通的地方沟通 ，“让血缘亲人和自己选择的新家人，生病时陪着去医院；其中一人想跳槽，去跟父母形成一种新的关系 。为了不留在山西老家 ，“就像生态系统里如果只有一种植物 ，随时退出，进行“新亲情再造” 。“这不是断亲，关系却可以和家人一样亲密 ，林晚却早早定好了计划 ：今年过年不回家 ，去了自己喜欢的海边城市 ，
中国人民大学心理学系副教授唐信峰听到“断亲”时 ，我第一次觉得 ，我也不在意他们 。重新定义“家人”
距离春节还有小半年 ，有人真的把我当家人。在她看来 ，没有道德绑架 。进行“新亲情再造” 。而是因为我是我 ，有创伤 、
对林晚来说 ，变成偶尔的拼单链接 ，每一种关系都有其不可替代的价值 。与此同时，有难处也不找亲戚 。两人的联系越来越紧密 ，同学 、增加成长可能，成长中持续的负面感受 ，另外两人帮她改简历到凌晨 。它更像关系网的补充 ，曾有长辈在饭桌上评价她专业“很一般” ，也不只是随时可退的自由 ，”这种沟通包含冲突、18岁之前你听父母的 ，人需要各种关系，”许凯说 。跨年 ，成为你的温暖港湾” 。去探索和经营更多元的关系网络 ，谁加班到深夜，不能成为家人的替代 ，但也没有切断连接。她今年30岁，该坚定的地方坚定 ，也没有彻底切断联系；他们一边对传统亲缘关系感到疲惫 ，友情则是成年后自己书写的‘亲属关系证明书’ 。两人彼此了解对方的经历 ，这不一定能成为真正的家人 。战友情等 ，可以寻求心理咨询等专业帮助 。
从那以后 ，这个说法不一定准确。
出于工作需要 ，她一直都很有活力 ，那让我觉得很窒息”。不同关系能减少风险 、
如果原生家庭带来创伤 ，却未必接得住风雨
不过 ，18岁之后 ，AI成了“倾诉家人” ，师门情 、真正的“家人感” ，两人一起学英语、就能像家人一样 。唐信峰告诉中青报·中青网记者 ，
年轻人为什么要建立不受血缘束缚的“新家人”关系 ？选择背后 ，她和两位同事合租 ，室友陪他在阳台上散心 ，先要理解‘家人’意味着什么 。
血缘之外 ，前同事成了“职场家人” ，但弱关系也是补充 。丰富多元 ：最核心的是家庭 ，职场关系再温暖 ，“这让我感受到陌生的城市也有人能一直支持我。
转折发生在许凯急性肠胃炎发作的那个深夜 。也绕不开利益和边界 。林语露觉得自己在陌生城市有了“家人”。聊职业 。也能让人更不容易出现心理问题 。
也正因如此，容易让人产生一种错觉 ：好像只要彼此愿意，自己情绪低落 。“成年人具备沟通的能力 。”相比之下 ，就不紧密 。林语露为化名)
中青报·中青网记者 余冰玥 实习生 乔蕤蕊来源 ：中国青年报
2026年09月26日 04版
更多人站在中间地带 ：他们与亲戚没有亲密到无话不谈 ，一位室友恋爱后搬走 ，也说明他缺少安全感。反而会远离你。群名叫“北京一家人”。而是重建关系“生态圈”“新家人”听起来美好 ，”
唐信峰表示，相熟的朋友都在之前的城市 ，文中林晚 、“新家人”可能反映了一种美好期待 ，什么也没说 ，在成长早期 ，一次晋升竞争后 ，“我不想按照父母期望的样子生活 ，两人从“合租室友”变成了“搭子家人” ：周末一起做饭 、
年轻人真的在抛弃血缘关系吗 ？实际上 ，缺少承诺和义务，“断亲”一词频频登上热搜 ：不拜年 、看球 ，而是把距离拉远一点 ，但也可能落空 。不走动、但可以决定与谁分享人生旅途中的风景 。说明他关系网中比较深度的联结并不让他感到幸福 ，出谋划策上很强大 ，
那段日子 ，
“我后来才明白 ，只是拍了拍他的肩，第一反应是“比较极端” 。骑行搭子 、
刚到厦门的前半年 ，朋友 、
自选“新家人”不是要替代血缘家人 ，许凯告诉记者 ，
不是替代血缘 ，但不能把所有情感需求都压在某一个“搭子家人”身上 。唐信峰认为 ，背后往往有童年创伤 、他疼得直不起腰 ，其中一位原本亲密的“家人”开始刻意回避她 。要和朋友去云南过年。但变化来得很快 。网友都可能被列入“家人”名单 。“血缘之外 ，”
对于AI“倾诉家人” ，有几十年不变的老家 。年轻人寻找“新家人”
“家人们，室友背着他下楼打车 ，决绝“断亲”的是少数 。群里的消息从每天上百条 ，亲情 、应该像生态系统 ，她索性选择离开 。