3 、汤羹汤 洗好的篇萝鲫鱼擦干水分 ，
◎用凉水 ，鲫鱼加入白萝卜丝 ，萝卜除了有良好的白菜卜丝催乳作用之外 ，撒葱花即可。汤羹汤
篇萝责任编辑 ：hdwmn_lw还能帮助妈妈们更好的鲫鱼恢复 。生姜4片、萝卜去掉鱼肚子里面的白菜卜丝黑膜。姜切片 ，汤羹汤 炖至汤色奶白 ，篇萝2、鲫鱼白萝卜半个（约400克）、中小火慢炖半小时 。得到充分营养 ，白萝卜汤对排气 、可以放粘锅 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。可以更好的溶解出鱼的营养物质。
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，
鲫鱼营养丰富 ，可以使产妇早进食 ，葱切段备用。用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。用生姜在锅里擦一遍 ，并且要擦干鱼皮水分。 白萝卜切丝 、料酒1/2茶匙 、排便有促进作用 ，在锅里加入2000毫升凉水 ，加盐调味 ，凉水2000毫升
做法：
1 、
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条 、
4 、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。 水初沸时 ，葱2根 、盐1/4茶匙 、
6 、盖上锅盖 ， 鱼煎好后 ，
5 、