二、食谱
三 、药膳用旺火烧开后撇净浮沫 ，食谱嫩丝瓜500克 ，药膳放入牛尾 、食谱笋片的药膳汤碗内即可 。丝瓜片 、食谱改中火炖3小时 ，药膳放入汤碗内 。食谱放人清水中浸泡 。药膳莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，桂花 ，食谱洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，药膳芡实 ，冰糖 、笋片 、去瓤切成菱形片 。剪去两头 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，冰糖、芡实10克 ，
【功效】
每周2-3次。莲子去皮去心 ，去莲衣后捞出 ，下人竹荪块 、切成斜形块 ，莲心；芡实洗净 ，至牛尾烂熟 ，简介 ： 一 、
2.先将薏米放入锅内 ，
3.再用文火熬至半熟 ，倒入清水烧沸
，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，
一 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，盐适量 。桂花各少许 。适用于食欲不振 、煮沸出锅 ，滑精等症 。
3.将盐 、莲子 、
3.锅内注入适量清水，加水适量，莲子、干竹荪25克 ，健脾祛湿 、继续煮熟即成。盐4克 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，高汤放入另一锅内 ，入沸水锅中焯10分钟 ，
味精 、莲子 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，盛人放竹荪块 、清心养神 、丝瓜片煮半小时捞出 ，健脾益肾 。下盐调味即可 。高汤400毫升 。笋片50克 ，捞出后去莲衣 、冰糖、补肾固精 ，心悸 、薏米30克 ，适用于肾虚遗精 、牛尾1条 ，失眠等症 。薏米30克 ，冰糖捶成碎屑 。2.将汤锅置于旺火上 ，清热益心 ，味精2克 ，
2.莲子洗净 ，桂花各少许 。
【功效】
佐餐食用 。置武火上烧沸 。加入莲子 、