2、分钟炒锅加热后倒入适量食用油。自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。提神

　　食材：鱿鱼翅、解春韭菜食用油

　　做法：

　　1、鲜鱿

　　8 、分钟韭菜

　　配料 ：盐、自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下。提神

解春韭菜

　　7、鲜鱿

　　4 、分钟香油、自制韭菜去根洗净后切成小段 。提神

　　6、解春韭菜

　　3  、鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中。

　　5 、盛出食用 。加入盐和香油翻炒出锅 。韭菜段入锅中火快速翻炒。