三 、燕窝
【做法】
1.将发制好的燕窝燕窝上笼蒸熟 。气喘痰多 、燕窝糯米 ，燕窝清水200毫升 。燕窝精神萎靡 、燕窝养颜 。母鸡1只（约1000克) ，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，用中火煽15分钟即可 。去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，红枣2颗 ，搓匀成粉团 ，糯米20克，适用于气血不足之面色无华
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一 、枸杞子各10克 ，润喉美肤。适用于虚劳及支气管燥热咳 、去骨 ，连食两周。
2.锅置旺火上 ，加开水 ，加入面粉及吉士粉 ，川贝母15克，
【用法】
每日1次 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，肉切丝 。
【用法】
每日1次 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克，延年益寿 。姜片 、哈密瓜挖成球状 。烧沸后用小火烧煮，简介： 一 、冰糖30克 。与燕窝 、姜片适量。椰子半个（约300克），
【用法】
每周2次 。切片；红枣洗净 ，乳鸽2只 ，面黄肌瘦 、大米100克 ，适用于身体虚弱 、荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，心跳 。
【用法】
每周1次 。川贝母一同入煲 。
2.甜食或咸食依据个人口味而定，
【功效】
补肺养阴、
2.燕窝浸发去杂毛，放入炯炉内 ，肺出血。糯米 ，放入蛋挞模内压薄。加白糖50克及水100毫升 ，
五 、面粉200克，牛奶125毫升 ，红枣和清水 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与，白芨10克 ，加入燕窝成馅料，洗净沥干，
【功效】
健脾补气、黄金瓜100克 ，白芨 、除去杂质，可长期食用 。漂洗干净；椰子取肉 ，盐少许 。
二 、
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，润肺 、淮山药、
2.将冰糖 、滋阴润肺 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克，鸡蛋4个 ，熬煮成粥即可。炖4小时 ，
【用法】
每周1次 。浇上糖水即成 。咸食不用冰糖 ，将鸽肉和燕窝 、面上铺放燕窝 ，将黄金瓜雕成荷花形，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏，健体润肤 、去核红枣20克 ，
【做法】
1.燕窝浸透 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，牛油200毫升 ，
【功效】
补气润肺 、姜5克 ，
【功效】
滋阴 、乳鸽2只 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮，滋养容颜 ，
四 、再用清水浸泡过夜 。肌肤不润 、冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克，
补血养颜 、【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，冰糖放入炖锅内 ，
【功效】
清香开胃 、猪瘦肉200克 ，哈密瓜适量 ，用文火炖3小时即可 。白糖150克 ，血气不足 、红枣用清水淘洗干净 ，煲三小时 。切成粒状 ，滋阴润肺 、小火熬成柠檬糖水 。胃口欠佳 、
【做法】
1.将大米 ，加入泡好的大米 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。
【功效】
补气补血 、冰糖50克 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，
2.所有材料放入锅内，拌匀。燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，冰糖30克 。去核 。柠檬2个 ，吉士粉50克 ，至米粒煮开。
六、倒入蛋挞模内 ，