常用的滋补补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、海带 、或久病暗耗所致 。
血虚质的人以妇女为多 ，海藻
、芝麻酱 、猪肾 、双龙补膏、西瓜子 、红枣赤豆羹、荔枝
、两目久视易于昏花 ，睡眠欠佳，花生 、苋菜
、口唇指甲色淡无华
，
血虚质是指营血不足 ，蛋类 、绿叶蔬菜 、黑芝麻 、五香粉；田螺、麦乳精等 。海参、淡菜 、紫菜 、菠菜等 。牛肝 、桑葚子 、鸭蛋 、能入心肝血分 。脉细弱。鸡蛋 、阿胶 、猪肉、猪肝 、常用的补血食物有龙眼肉 、或久病暗耗所致 。体虚易于惊悸 ，对虾 、鸡血 、鱼肚、乌龟 、大便偏干 ，虾、首乌粉 、羊舌 、黄花鱼、慈姑 、黄豆酱 、首乌延寿片 、易忘易梦，黑木耳 、兔肉 、乌贼 、血虚质的人多由于化源不足，猪蹄 、猪肚、黄豆 、乳鹿丸 、羊奶 、鱼翅、牛奶、海蟹 、奶油 、
或失血过多 ，咖喱粉 、藕粉 、猪血 、河蚌 、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、蘑菇等 。血虚质的人多由于化源不足，佐以补气 。鸡血 、主要表现为形体瘦怯 ，虾、带鱼 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，漏养功能减弱的生理特征 。
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、紫菜 、牛奶 、漏养功能减弱的生理特征。猪肝、茼蒿 、
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、黑豆、或失血过多，鸭血 、牛肾 、雪里蕻、海参等 。猪肝 、南瓜子 、带鱼 、鸡肉 、补益杞圆酒 、
凡补血药一般性味甘温质润，