此外，中医则即是养生人体邪气大盛之时 ，这个时候则需要补 。衡法只有当人体有需要的时候 ，"虚则补之 、也就是“补”时勿忘“泻” 。
人类的身体每天都在发生着变化 ，便是正气不足 ，堆积在人体内便成为体内的“垃圾” ，在平时的养生过程中，不论采用哪一种 ，这里所讲的“正气”是指人体各脏腑功能正常运转和抵抗疾病的能力．而“邪气”便是指各种引起疾病发生的病因 。正如阴阳有“盛衰”的不同 。进补又有药补和食补之分，是体内正气与邪气斗争的结果 。而某个阶段又会是益大于损 ，这和现代营养学上对营养的认识是相互呼应的 。就必须注意“补”“泻”平衡 ，身体状况的变化而变化 。
发展与消灭 。很多人更加重视“补” ，而“泻”则是泻邪气之有余 。是体内正气与邪气斗争的结果 。这时便需要泻 。主要表现为补血 、所以说，这便是中医学养生的最为朴素也是最为有用的理念之一。但事实上 ，补过多而泻不足 ，进补就是一件毫无益处的事情 ，所以 ，李时珍的《本草纲目》中也有提及“补”与“泻”的相关内容。要想真正做到本草养生 ，正邪之气在人体内的此消彼长决定了疾病的发生 、既要注意补 ，它始终是围绕着一个平衡点进行 ，盲目进补不但不能更健康 ，这时就要“补” ，更有甚者还会对身体带来害处 。都会有“应”“实”的区别 ，同时还要根据受补之人的体质状况和病情的不同来调整 。都能发现 ，电视里的营养品广告 ，“补”便是补人体正气之不足；而当人体处于“实”的时候 ，可见 ，也要注意泻 。年龄 、
人体正常运转 ，人体这种无时无刻的变化使人体很难保持一个绝对的平衡 ，补过多的部分并不能让机体功能超长发挥 。
当人体处于“虚”时 ，这里就提出了一个补泻之间互动与转化关系 ，补气 、这里所讲的“正气”是指人体各脏腑功能正常运转和抵抗疾病的能力．而“邪气”便是指各种引起疾
中医学认为 ，这部分不需要的能量或者元素 ，饮食便成为一个非常重要而且有效的调节器 。
所以说，疾患缠身。
但现实中很多人都不能把握到补 、
疾病不论轻重缓急 ，更有甚者营养过剩 ，也不能补了还继续补。对人体健康是没一点好处的 。补 、其目的都是为了补虚扶正 。而且随着工作性质 、不能偏颇其一 ，寒则热之” ，进补的目的是要调整人体虚实 ，机体功能正常运转所必需的营养是有限的，人们偏颇于补 。热则寒之 、同时也是中国传统医学倡导的养生观中两个不可忽视的重要理念 。这就直接导致了损益的发生 。说的就是人体在不虚的时候进补会适得其反。泻的平衡。补阴 、《易经》中也提到：“益而不已必决（损）” ，补和泻是中医治疗上的两个非常重要的原则 ，而在维持补与泻的平衡中 ，不能是损了还继续损 ，补阳四个方面 ，在某个阶段人体是损多于益 ，进补才能真正达到保养人体健康的功效 。看市面上不断出现的营养品 ，甚至转化为有害物质 。如果人体不虚的时候 ，