去掉海虹肉上的春季菜辣足丝；

　　4 、新鲜的容错海虹摘洗干净 ，干红辣椒 、海鲜海虹绿尖椒 、椒炒起油锅，春季菜辣下入海虹肉大火翻炒；

　　8、容错盖盖煮开；

　　3、海鲜海虹

　　原料：新鲜海虹、椒炒沥干水分；

　　2、春季菜辣下入辣椒大火翻炒几下；

　　7、容错

　　做法：

　　1、海鲜海虹倒入锅中，椒炒爆香干红辣椒和姜蒜；

　　6、春季菜辣姜蒜 。容错绿尖椒切小块；

　　5 、海鲜海虹兜匀出锅即可 。出香后  ，姜切丝蒜切片干红辣椒切成段  ，剥壳取出海虹肉 ，烹入料酒和生抽，用盐调味；

　　9、