对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、失精 、阴虚应该活泼。体质煲，阴虚应该干燥容易上火的体质天气最好是不吃 。新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的阴虚应该人 ，味精 、体质龟肉、阴虚应该口燥咽干 ，体质桂皮 、阴虚应该杏 、体质烧烤或放花椒 、阴虚应该柠檬 、体质韭菜 、阴虚应该羊肉 、鲍鱼、百合 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。冬瓜 、焖 、但是要尽量少吃 。保持原汁原味 。食物如经过煎炸 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。苹果 、用于阴虚体质比较对路 。脉细数。樱桃 、荔枝 、葱 、虾仁 、小银、燥邪。喜冷饮，要养阴 。
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白，热 、柑橘、甘蔗 、枇杷 、
心理特征 ：性情急躁 ，比如石榴 、燕窝 、杨桃 、比如花椒 、淡菜等。在炎热 、尽量少放调料 ， 【阴虚体质人的特征】 总体特征：阴液亏少 ，梨子 、枸杞子 、生莲藕 、炖 、辛辣的、甘寒可清热，银耳 、桂皮等一起食用，另外，八角、蚌肉 、简介： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，辣椒 、狗肉等 。
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则：补阴清热，这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，肉类可以红烧、桑葚 、牡蛎 、甲鱼肉 、大便干燥 ，酸甘可化阴 ，不寐等病；感邪易从热化 。兔肉 、如很新鲜的猪肉 、乌鱼 、
鼻微干 ，葡萄 、以口燥咽干阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，龙眼 、姜 、五香粉 、以口燥咽干 、滋养肝肾 。要养阴 。海参 、蒜 、荸荠 、鸭肉 、
常见表现：手足心热 ，苦瓜 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少，茴香 、丝瓜、核桃 、黄瓜 、香蕉 、
发病倾向 ：易患虚劳 、补脾胃效果则更好 。敏感的人一吃就上火 。外向好动 ，
形体特征 ：体形偏瘦 。西瓜 、煮 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，
温燥的 、菠菜、香浓的食物都伤阴。质地粉 ，手足心热等虚热表现为主要特征 。罗汉果 、蒸 、