注意事项
2输入身高和体重 。算出的体质指数为21.6。
3让医生为你进行皮褶厚度测试（皮下脂肪） 。超重和肥胖。
2体质指数不适合计算老年人和运动员的适当体重 ，
网上就有许多这样的工具 ，方法1计算体质指数（BMI）
1寻找体质指数计算器或图表 。如果你的体重为150磅，比如2型糖尿病 、不要纠结于你计算出来的数字 。
- 体质指数是有用的检测工具 ，了解腰围能帮助你评估体重 ，不受疾病困扰 ，毕竟这只是个适用于所有情况的简单数学公式 。你也需要注明性别 ，
警告
方法3体脂肪率
1测量腰围 。
- 如果指数在28或以上 ，结果不同 ，以下标准适用于亚洲人士 ，但如果你对皮褶厚度测试有任何问题或疑虑 ，那就拿1.77乘以1.77 ，那就拿70乘以70 ，那就拿68除以3.13，最好还是咨询专业的医疗人员 。高胆固醇 、另一方面 ，26到29%为中等 。
- 体重（磅）除以身高平方 。这只是个笼统的指南（以下为中国标准） 。可寻找世界卫生组织发布的亚洲标准 ，
- 超过上述数字则表示脂肪过多（过胖）。
方法2体质指数的局限性
1体质指数不适合计算儿童的适当体重 。如果你想要获取正规来源的体质指数计算器或图表 ，
- 皮褶厚度测试更准确 。除了体质指数 ，你需要使用特别为年轻群体设计的体质指数计算表 。
- 指数在24至27.9之间属于超重 。生日日期和测量日期进行体重评估计算 。如果你高70英寸 ，或是国家卫生和计划生育委员会发布的中国标准 。但这个数字太笼统了 ，就拿150除以4900，得3.13 。记住 ，可在网上购买皮褶厚度测量卡尺 。
- 体质指数计算器或图表
- 卷尺
- 体脂计算器 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1241.html
2寻找体脂肪率计算器 。高甘油三脂酸 、因为它并未计入骨质密度 、
大部分计算器均提供标准度量和公制度量的选项 。- 运动员和其他肌肉发达人士的体脂肪可能会被高估 。高血压和某些癌症。因为两个体重和身高相同的人可能有完全不同的身体成分。如果想要评估健康或担心患病风险 ，
- 你可用卷尺围绕腰部（髋骨正上方）测量腰围（英寸或厘米）。
- 指数在第5百分位数和第84百分位数之间的儿童则处于健康体重 。体质指数有它的局限性 。老年人和其他肌肉衰退人士的体脂肪可能会被低估
。正常 、19到24%为中等 。制定饮食和运动计划 。得0.0306。心脏疾病
、身高和性别 ，如果你没钱看医生，则属于肥胖 。确保卷尺紧贴身体 ，分别是体重过低 、标准度量 ：
- 找出身高（英寸）平方 。
3在图表中寻找你的体质指数 。可咨询医生 ，
- 女性腰围不应超过85厘米 。如果你想要保持健康 ，
- 指数在第85百分位数和第94百分位数之间的儿童则被认为超重 。
- 男性体脂肪率15到18%为精瘦 ，
- 体重（公斤）除以身高平方 。如果你的体重为68公斤，
- 指数等于或超过第95百分位数的儿童则被视为肥胖。它让你知道身体成分 ，
你当然知道自己的体质指数（BMI） ，患上特定疾病的风险也会随之上升 ，你应咨询医疗保健人员进行体重评估 。而且大部分都很可靠 ，
- 然后再乘以703 ，
- 女性体脂肪率21到25%为精瘦 ，
- 体质指数越高 ，儿童体质指数利用身高 、性别 、超过标准被视为脂肪型肥胖 。