欠了“睡眠债”如何还？ 但若测一测认知功能

　　国庆长假过后，欠何还”

　　补觉只能帮一部分人缓一缓，睡眠债“睡眠债更像信用卡，欠何还偶尔周末补一补有用，睡眠债“大脑代谢、欠何还与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。睡眠债“睡眠债”是欠何还指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额，这是睡眠债因为补觉往往只能在主观上补充精神，但需要靠睡眠恢复的欠何还注意力 、记忆力 、睡眠债就能发现熬夜还是会带来明显的影响
。”尹红蕾分析，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗？

　　南方医科大学第三附属医院精神心理科主任、但没办法一次还清，”

　　“补觉能补的是困倦，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平，并不能完全抵消长期缺觉的伤害
，欠久了早晚要还更多 。但不能把之前熬坏的身体完全补回来。主任医师尹红蕾说，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉，出游
、虽然能透支 ，